あかいろsirrusに乗って

2007年 01月 24日 ( 1 )

冬のダイエッター

年が明けてから、普段より外食が多くなりました。
休暇中の外出+友人からの誘いで、たらふく食べて、ついでにちょこっと飲む・・・
おかげで体重が1Kg増えた。 ガビーン。
ここ半年ほど増えることは無かったのになぁー・・・と、たそがれていてもしょうがない。
よーし自転車で走るぞ~!というのも、もちろんアリですが、家事の合間にもササッと
運動できるように、↓コレを押入れから出してきました。

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昨日はニュースを見ながら30分運動しましたよ・・・今日はどうかな?
とにかく1Kg落として、あわよくば2Kg痩せたる!




以前は、20分以上継続して運動しないと脂肪は燃焼しない、と言われていましたが、
最近は、10分前後で脂肪の燃焼が始まることが分かったそうですね。
ちょこちょこ運動でも効果があるとは、励まされますな。
でも、より効果的に燃焼させるには、やはり従来通りの説で運動した方がいいらしい・・。

がんばるぞー。

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by morizo2006 | 2007-01-24 18:19 | 日日雑記



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