あかいろsirrusに乗って

完走できる!

今日は丸の内oazoの丸善で本を物色。
丸善のような大きな本屋さんも、近所の小さな本屋さんも、本屋さんは大好きです。

こんな本、買いました。

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 ランニング美人、サブタイトルは「誰でも完走できる!」。
 誰でもナニを完走できるのか、
 読者の想像にお任せするところが好きです・・・。
 
 本の帯は有森裕子さん。



最近、ジョギング&ウォーキング熱にかかっている私ですが、一つ問題があります。

私は右膝が弱いのです。
身体のクセかゆがみか、過度な負荷がかかると、右側の膝だけが痛くなる。

自転車でも、最初は痛むことがありました。
sirrusのサドルの高さと位置を何度か調整して、走り慣れたこともあり、
今ではsirrusなら何十キロ走っても膝が痛むことはありません。

でも、BROMPTONでは、たまに痛みを感じることがあります。
BROで街中を走るときは、安全のため少しサドルを下げていますが、
それも原因の一つでしょうか。
ママチャリよりもずっと走れるもんだから、そのまま長く走ってしまうことも。
そんなとき、ちょっと膝が痛みます。

ジョギングでも、もうすでに「あ、ちょっと痛いなぁ・・・」と思うときがあります。
ゆっくり慣らしていくことと、
早く体重を落として、足への負荷を軽くしなくちゃいけませんね。
そして、フォームを改善して無駄な動きをなくすこと。
そのための本、「ランニング美人 誰でも完走できる!」です。

3月に荒川河川敷で「荒川市民マラソン」が開催されますが、
私、5Kmの部に参加しますっ。

なんで5Kmかというと、荒川市民マラソンは、42.195Kmの
フルマラソン以外は5Kmの部しかない。 なので、迷うことなく5Kmへ。

・・・本のタイトル、勝手に変えます。
「ランニング美人<morizo>  オマエでも<5Km>完走できる!<たぶん>」
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by morizo2006 | 2008-01-14 23:30 | ジョギング&ウォーキング
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sirrus&BROMPTONで   自転車散歩
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