遊びと健康と美容のために
朝、ベランダに出てみると、寒っ! 強い北風。
先週、暖かい日が続いたので、うっかり冬の寒さを忘れるところでした。 今日は、自転車で団子をね・・・なんで団子なんだ?という感じですが、 団子を買いに行こうと思ったんです。 いえ、決してダイエットを忘れたわけではありません。 週末は好きなもの、甘いものもアルコールもOKという、緩いルールなんです。 (・・・それ今決めただろ?と思わなくもないですが) でも、自転車も団子も中止です。寒かった。 ちなみに、団子のカロリーはというと、言問団子(小豆)・・・80Kcal だそうです。 まぁ、一個だけ食べるってことはないでしょうから、×3で240Kcal。 小豆3個なら、スタバのシュガードーナツ1個よりかは ローカロリーなんですね。 フムフム。 自転車は中止にしましたが、ジョギングには出かけました。 今日は、 1Kmウォーク → 2Kmジョグ → 0.5Kmウォーク → 2.5Kmジョグ → 1.5Kmウォーク 合計7.5Kmというメニュー。 荒川河川敷に行きましたが、強風~。 向かい風で走っててフト横をみると、ウォーキング中のおじさんと同じスピードっ。 私の走りっていったい・・・。 前に走ったときより、少しだけ長くジョギングできました。 もうちょっと走れそう、と思いつつ、疲れて嫌になったら続かなくなります。 ゆっくり距離を伸ばしていこうと思います。 ジョギング&ウォーキングと自転車、細く長く続けるのが理想です。 遊びと健康の為はもちろん、美容の為にも。 美容・・・ 年齢とともに自然と代謝は落ちるので、スタイルの為に何かしらの運動は不可欠。 適度な筋肉をつけるというのが、結局は王道で・・・ ただひとつの道のような気がする、今日この頃です。 ○○ダイエットとか、△△ダイエットとか、そういうのはもう卒業。(←入学したのか?) 今、目をそらしてきた事実を正視する・・・という気持ちです、ハイ。
by morizo2006
| 2008-01-13 21:47
| ジョギング&ウォーキング
|
カテゴリ
全体
自転車 sirrus 自転車 RSR2 自転車 BROMPTON ポタリング 自転車 イベント 自転車 ウェア・グッズ 自転車 その他 日日雑記 ちくちく手芸 うさぎ ジョギング&ウォーキング マラソン 以前の記事
2009年 03月
2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 ☆プロフィール
名 前 / morizo
性 別 / 女性 住まい / 東京都 自転車/ sirrus BROMPTON 職 業 / うさぎ飼い **************** ☆自転車つながりblog sirrusでまったり arakawa photo 合言葉は「自転車!」 冬の虹 お尻が痛ーい **************** にほんブログ村 最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
お気に入りブログ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||